The great yogic breath

Tästä harjoituksesta

Aloita harjoitus risti-istunnasta, vajrasanasta tai siddhasanasta - lantio korotettuna yli polvien korkeuden. Tämä säästää polviasi ja tekee asennosta mukavamman. Harjoituksessa pyritään löytämään tietoinen hengitys, mikä on joogaharjoituksissa tärkeää. Kun hengität sisään, voit kokea, kuinka luot omat keuhkosi aina uudelleen ja uudelleen. Anna energian virrata sisääsi hengityksen kautta.

Tästä ohjaajasta

Satu Tuomela

Satu Tuomela on yksi Suomen arvostetuimmista ja pidetyimmistä joogaopettajista, ja hänellä on tiivis ja rakastava maailmanlaajuinen yhteisö. Hän on opettanut yli 15 vuotta ja on tunnettu ainutlaatuisesta ja aidosta opetustyylistään.

Katso profiili Satu