Raskausjooga: Lantio & pakarat

Tästä harjoituksesta

Ihanan hoitava ja lempeästi avaava raskausjoogaharjoitus lonkille, lonkankoukistajille ja pakaroille. Erityisesti raskaana ollessa pakaroita on hyvä venyttää, sillä kireät pakarat ovat monesti osasyy alaselkäkipuihin.

Tästä ohjaajasta

Lana Lavanina

Lana opettaa Joogakoulu Shantissa Helsingissä hatha-, astanga- ja vinyasajoogaa, pitää pranayama- ja ayurvedakursseja sekä tekee ayurvedisia konsultaatioita ja öljyhoitoja.

Vieraile käyttäjän Lana profiilissa