Tästä harjoituksesta
Landa på mattan för en tyst yinyogaklass, där du får vända blicken inåt och omfamnas av vinterns stillhet. Vintern associeras med vattenelementet i traditionell kinesisk medicin (TCM) och är tid för vila och för återhämtning. Kroppsfokus för klassen är höftområdet.
En klass för alla, du behöver inga förkunskaper men du behöver bolster/kudde och eventuellt block/tjocka böcker samt en filt.
Klassen ingår i Vevves serie med yinklasser, ta del av introduktionen och övriga klasser: Yin för Inre säsonger & skiftningar.
I yinyoga guidas du in i mestadels sittande och liggande positioner under ett par minuter. Varje position upplevs på olika sätt för olika personer. Vissa utmanas mer fysiskt medan andra utmanas mer mentalt, yinyoga är en övning i att vila och återhämta.
