Laruga Glaser

Ashtangayoga

Stockholm

https://larugayoga.com

Laruga Glaser har utövat ashtangayoga i över 20 år. Hon har fördjupat sina studier i Mysore, Indien, vid KPJAYI där grundaren Sri K. Pattabhi Jois tidigare lärde ut och där hans barnbarn R. Sharath Jois nu undervisar.

Laruga har gjort mer än 14 resor till Mysore och fortsätter att lära sig och växa som student och lärare. Hon är en av få i världen som är certifierade att undervisa ashtanga på avancerad B-nivå. Laruga undervisar ur kärleken till vad yoga utvecklar hos varje individ, med utrymme att utmana och inspirera människor att förverkliga sin inneboende potential.

Följ Laruga på Instagram samt Facebook

Tutustu Larugan sisältöihin Yogobessa

Video- & audiosisältö

Ashtanga Yoga Foundations – part 2
20 min
For everyone

Ashtanga Yoga Foundations – part 2

AstangakanssaLaruga Glaser

Moving through Sun Salutation B going through progressions, modifications and techniques for Ashtanga yoga.

Ashtanga Yoga Essentials Workshop
20 min
Intermediate

Ashtanga Yoga Essentials Workshop

AstangakanssaLaruga Glaser

We dive into the physical and energetic body and discover three of the Bandhas.

Understanding the bandhas
10 min
For everyone

Understanding the bandhas

AstangakanssaLaruga Glaser

Learn more about the three bandhas you work with in the Ashtanga yoga practice.

Bhujapidasana
10 min
Advanced

Bhujapidasana

AstangakanssaLaruga Glaser

Learn the techniques and alignment for the posture arm pressure pose.

Ashtanga Full Primary Series
90 min
Advanced

Ashtanga Full Primary Series

AstangakanssaLaruga Glaser

Flowing through the first sequence of Ashtanga vinyasa yoga, the full primary series.