Elin Karnstedt

Kost & näring

Göteborg

Elin Karnstedt är legitimerad dietist, utbildad inom folkhälsovetenskap, samt yogalärare. Kost, hälsa och rörelseglädje är ledorden i hennes vardag. Utöver mat, och rörelse i form av träning och yoga så beskriver hon sig som en livsnjutare som gärna spenderar tid i skogen.

Elin har tidigare arbetat inom sjukvården på olika håll i Sverige och då träffat patienter för kostbehandling inom områden såsom bland annat ätstörningar, IBS, multipla allergier, fetma och selektivt ätande. 

Här på Yogobe har hon föreläsningar inom området kost och medvetet ätande. Inom detta område vill hon primärt förmedla evidensbaserad kunskap som syftar till att stötta i att skapa ett avslappnat och hållbart förhållande till maten och kroppen.

På Yogobe jobbar Elin i produktions- och contentteamet samt är projektledare för Yogobe Health & Care.

Tutustu Elinn sisältöihin Yogobessa

Video- & audiosisältö

Mindful eating – intro & övning
20 min
For everyone

Mindful eating – intro & övning

MindfulnesskanssaElin Karnstedt

Lär dig mer om, och kom igång att praktisera, mindful eating – för närvaro och självmedkänsla.

Makronutrienter & matharmoni
30 min

Makronutrienter & matharmoni

Lär känna våra tre makronutrienter: kolhydrater, fett & protein – för mer matharmoni.

Mindful eating – övning
10 min
Beginner

Mindful eating – övning

MindfulnesskanssaElin Karnstedt

Medvetandegör ätbeteenden, känslor och tankar relaterat till mat och ätande.