Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Toimistojooga

Luonut Yogobe

30 min (5 Videot)

Toimistojoogaa työpäivän lomassa - missä vain, milloin vain! Työpäivän aikana keho ja mieli saattavat kaivata pientä paussia työnteosta. Mikset joogaisi työpöytäsi ääressä somessa surffailun sijaan?

TOIMISTOJOOGA: Ryhdistäydy!

5 min

Palauta ryhti ja tee pieni keskivartalon vahvistus tällä helpolla tuoliversiolla Navasanasta.

5 min

TOIMISTOJOOGA: Ryhdistäydy!

Toimistojooga – Elinvoimaa työpäivään keskivartalon aktivoimisella

5 min

TOIMISTOJOOGA: Piristy!

Toimistojooga – Pikainenkin venyttely palauttaa ryhdin ja piristää

10 min

TOIMISTOJOOGA: Virkisty!

Toimistojooga – Soturin tuoliversiosta vireyttä

5 min

TOIMISTOJOOGA: Hengähdä!

Toimistojooga – Hengähdyshetki muutamalla helpolla liikkeellä

5 min

TOIMISTOJOOGA: Liiku!

Toimistojooga – Kaipaako kehosi liikettä töiden lomassa?