Tärkeä osa turvallista liikkumista on oikeiden tekniikoiden hallitseminen. Tämä soittolista kokoaa yhteen vinkkejä turvalliseen treenaamiseen.
Tekniikka: Liskokävely
5 min
Koko vartaloa haastava liikkuva liskoharjoitus tarjoaa monta eri tasoa harjoitteluun. Liikkeeseen voidaan edistyneemmillä tasoilla yhdistää hyvä harjoitus mm. yhden käden punnerruksen ja sivulankun hallintaan.
Koko vartaloa haastava liikkuva liskoharjoitus tarjoaa monta eri tasoa harjoitteluun. Liikkeeseen voidaan edistyneemmillä tasoilla yhdistää hyvä harjoitus mm. yhden käden punnerruksen ja sivulankun hallintaan.
