Yoga Nidra – Varva ner & Somna gott

Ge dig själv en mjuk vilostund där du får återhämta kropp, sinne och själ och förbereda inför en god natts sömn! Denna LIVE-klass är ett utrymme för landning och närvaro som du kan ge som en gåva till dig själv. Vi kommer att bjuda in en kontakt med andetaget och en närvaro i kroppen med en guidad djupavslappning – så att du varsamt hinner ikapp dig själv, varvar ner efter dagen du haft och kan sedan somna gott för natten.

Se till att du är varm och omfamnad under klassen och har det lugnt omkring dig. Du kan vara på din yogamatta, soffa eller i sängen. En ögonkudde kan vara skön att ha för att hjälpa sinnena landa inåt. Bädda ner dig själv, släpp alla krav för en stund och följ bara med!

Detta är en del av Yogobes veckoschema. Klassen ingår för alla betalande medlemmar men du är givetvis välkommen att delta oavsett. Enstaka klasser kostar 99 kr. 

🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas morgonen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.

Ta del av alla Innas klasser i video- och audiobiblioteket.