Jumalattaren Kutsu – feminiinienergian joogaretriitti voimaantumiselle Sri Lankalla

Päivämäärä: 9 - 19 helmikuu 2023

Paikka: Hikkaduwa, Sri Lanka

Ohjaaja: Anna-Mari Pentikäinen

Joogaloma tai'anomaisella Sri Lankan saarella

Tervetuloa mukaan itsemyötätunnon joogalomalle tai'anomaiselle Sri Lankan saarelle. Ei vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta.

Joogaloma, joka soveltuu kaikille jotka kaipaavat voimaantumista, toivoa ja valoa ja heille,  jotka haluavat vahvistaa luovuutta ja yhteyttä omaan intuitioon. <3

Voit halutessasi yhdistää joogaretriittiin surffaustunnit tai surffauskurssin. Tämän joogaretriitin opetuskieli on suomi.

Jumalatar –teema & joogaharjoitukset

"Tantra ajattelee että todellisuus on Shaktin tanssia, joka ottaa muodon kehossa, ajatuksissa, aisteissa ja tulkinnoissa sekä fyysisessä maailmassa. Shaktin, kaiken olemassa olevan muodottoman lähteen, uskotaan ottavan muotonsa jumalattarina, erilaisten energioiden henkilöityminä. Kun keskitymme harjoituksessa tietyn jumalattaren energioihin, ne voivat viedä meidät oman voimaantumisemme lähteille." (Anna-Marin blogiteksti jumalattarista)

Joogaretriitin teemana on hindujumalattaret ja tantra (nondual shaivatantra). Aloitamme aamut tantrisilla mantra– & visualisointi meditaatioilla eri jumalattarien energioissa.

Tulet tutustumaan tällä lempeyden joogaretriitillä embodied joogaan (yin ja hidas Flow jooga), somaattiseen liikkeeseen ja shaking medicineen ja tantrisiin meditaatioihin.

Lisäksi teemme alitajuntaan sukeltavaa intuitiivista kirjoittamista jonka tarkoitus on vahvistaa yhteyttä omaan intuitioon. Intuitiivinen kirjoittaminen on myös hyvä keino siivota ja jäsentää omaa mieltä.

Majoitus yksityisessä, +1200m villassa rauhallisella paikalla idyllisen laguunin äärellä. Villa on varattu kokonaan vain joogaretriitin käyttöön. Aloitamme aamut meditaatiolla, hitaalla flow joogalla ja intuitiivisella kirjoittamisella uima-altaan äärellä, iltaisin kokoonnumme villan kattoterassille tähtitaivaan alle rentouttavan yin joogan äärelle. Päivät on varattu vapaaseen oleskeluun, päiväretkiin ja rentoutumiseen. Halutessasi voit tilata hemmotteluhoitoja ja hierontoja joogaretriitin villalle.

Joogaretriitin hintaan ei kuulu lennot eikä kuljetukset. Vastuullinen matkanjärjestäjä on Vehalla Leisure ( pvt ) ltd. Kyselyt: [email protected]

Vapaavalintaiset päiväretket (lisämaksusta)

  • Sound healing & gong bath
  • Doctor's house market & live music
  • Ahangama & Kabbalana & ayurvedic medical and tea shop
  • ANIMAL SOS SRI LANKA)
  • surffausta Weligama (sanotaan yhdeksi maailman parhaimmaksi paikaksi aloittaa surffaus)
  • Yala Safari
  • Kuvankaunis Ella vuoristomaiseman sydämessä ja teeplantaasit
  • Nuwara Eliya
  • Kandy city
  • Udawalawe national park
  • Historic Galle Fort
  • Mirissa and Whale Watching
  • Secret Beach Mirissa

Kokemuksia aikaisemmilta Anna-Marin joogaretriiteiltä

"Anna-Mari osaa upeasti luoda meditaation, joogan ja muun ohjelman kautta retriitille maagisen ja rauhoittavan tunnelman. Feminiinisen energian retriitillä tuntui vahvasti siltä, että sinne saa tulla sellaisena kuin on, ilman arkielämän rooleja. Retriitillä vallitsi vahvasti hyväksyvä ja avoin ilmapiiri ihmisyydelle ja keskeneräisyydelle. Anna-Marin meditaatiot syvensivät suhdetta itseen ja auttoivat rauhoittumaan sen äärelle, mikä oli sillä hetkellä itsessä läsnä ilman tarvetta tuomita ja arvottaa. Lisäksi intuitiivisen kirjoittamisen harjoitukset saivat ajattelemaan luovuutta uudella tavalla ja toivat takaisin kadotettua vapaampaa ja sallivampaa suhdetta kirjoittamiseen ja runouteen. Suosittelen todella lämpimästi Anna-Marin retriittejä, jos haluaa syventää suhdetta itseensä, kaipaa pysähtymistä ja rauhoittumista tai oman elämän arvojen uudelleen pohtimista."

"Sain monipuoliselta joogaretriitiltä paitsi lempeyttä, rentoutumista ja tutkimusmatkan omaan itseeni, myös työkaluja hyvinvoinnin ylläpitämiseen arjessa."

”En ole aikaisemmin tehnyt intuitiivista kirjoittamista. Jatkan varmasti näiden harjoitusten tekemistä itsenäisesti, sillä koen, että olisi hyvä välillä kirjoittaa asioita paperille ja miettiä itselle tärkeitä kysymyksiä. Tuntui helpolta kirjoittaa paperille asioita ja se varmasti auttaa käsittelemään asioita, sillä monesta asiasta on helpompi kirjoittaa kuin puhua.”

”Jooga on kulkenut matkassani jo pitkään, epäsäännöllisen säännöllisenä itselleni suomana itsetutkiskelun, pysähtymisen, kehon ja sielun hoitajana. Olin myös mukana aikaisemmalla Helli hetki –retriitillä viime joulukuussa. Aiemmalla retriitillä koin voimakkaasti tulleeni kotiin virtaavan joogan ja siihen yhdistetyn musiikin myötä, löysin jälleen itseni liikkuvasta kehostani. Tämä tunne vahvistui syysretriitillä. Itsemyötätuntoon yhdistyvä meditaatio mantroineen nosti vahvasti hyväksynnän ja sallivuuden tunteen pintaan. Matkani itsemyötätunnon tiellä on aluillaan, retriitissä vallinneen hyvyyden ja lempeyden ilmapiiri auttoi olemaan hyväksyvämpi ja armollisempi itselleen. Siihen, että rakastaisin itseäni on vielä pitkä matka, mutta retriitillä koin olevani tämän matkan alussa, polulla kohti itseni hyväksyntää.”

"Intuitiivinen kirjoittaminen meditaation yhteydessä tekee irrottautumisesta helpompaa ja kun on kirjoittanut vielä meditaation jälkeen paperille asioita, ne tuntuvat vain asioilta jotka on päästetty nyt menemään. Niitä ei tarvitse vatvoa päässä eikä meditaation aikana tarvitse pelätä että ”hei tää ajatus tuli taas mieleen mikä juttu tää on?” kun tietää että se ei katoa mihinkään ja saattaa ilmestyä siihen paperille sitten myöhemmin jos on tullakseen. Intuitiivinen kirjoittaminen meditaation jälkeen on helpottavaa, vapauttavaa ja sitä ajatellessani pääsi äskenkin iso huokaus – että todella hyvältä tuntuu!"

Info

  • Ajankohta: 9–19.2.2023
  • Paikka: Hikkaduwa, Sri Lanka
  • Opettaja: Anna-Mari Pentikäinen (+700h joogaopettajakoulutusia)
  • Investointi: 1190€
  • Sisältää: 10 x joogaharjoitus (& meditaatiot, hengitysharjoitukset), kirjoitusharjoitukset, majoitus luksusvillassa joka on kokonaan varattu pelkästään retriittiryhmän käyttöön (uima-allas ja laguuni pihassa), 10 x aamupala, 10 x maukas srilankalainen kasvisillallinen , pyyhkeet ja liinavaatteet.
  • Kuka voi osallistua? Kuka vain joka on kiinnostunut joogasta ja tantrisesta meditaatiosta sekä jumalatar traditiosta. Ei vaadi aikaisempaa kokemusta.
  • Ilmoittautuminen ja kyselyt: [email protected]

Anna-Mari

Anna-Mari (+700h syventäviä joogaopettajakoulutuksia takana) on opiskellut aikaisemmin sukupuolentutkimusta, sosiologiaa ja journalismia ja ammentaa niistä joogan opetukseensa. Hän on opiskellut useiden eri joogaopettajien kanssa mm. embodied joogaa ja seasonal joogaa sekä klassista tantraa. Hänen mielestään liikkeessä, kirjoittamisessa ja musiikissa on kaikissa parantavaa voimaa, ja hän yhdistääkin näitä elementtejä joogaretriiteillään monipuoliseksi kehomieltä hoitavaksi ja yhteyttä vahvistavaksi kokonaisuudeksi.

Joogaretriitin  vastuullinen matkanjärjestäjä on Vehalla Leisure ( pvt ) ltd . 

annamariyoga.com

@annamariyogax

villavehalla.com

Lasten jooga tasapainoittaa oloa
Täydenkuun aika kutsuu meditoimaan
Joogaa lapsille 
Lokakuu Yogobessa – yksinkertaista!

Joogaa & treenaa kotona Yogoben kanssa

Luo tili Kokeile ilmaiseksi