The Sea of You – joogaretriitti merellä

Tietoa tapahtumasta

Sydämellisesti tervetuloa mukaan meditaation, joogan ja purjehduksen täytteiselle merelliselle joogaretriitille.

Luvassa meditaatiohetkiä merellä ja joogaa luonnon äärellä – voimapaikka parhaimmillaan. Sinulla ei tarvitse olla lainkaan kokemusta joogasta tai meditaatiosta voidaksesi osallistua mukaan joogapurjehdukselle upeassa saaristossa.

Retriitin teema – vesi elementti

Joogapurjehduksen teemana on vesi elementti, joka liitetään perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä munuais- ja virtsarakkomeridiaanipariin,, eli hoidamme joogaharjoituksissa näitä elimiä.

Vesi elementtiin liitetään vahvasti myös feminiinienergia ja luovuus ja saatkin halutessasi tehdä purjehduksen aikana vapaaehtoisen, luovuutta ruokkivan intuitiivisen kirjoittamisen tehtävän.

Ohjelma

lähtö Kanavarannasta Sunnuntaina 22.8  klo 13.00

Söderskärin majakkasaarelle.

Tervetuliaispiiri & aloitusmeditaatio merellä

Keittolounas purjehduksen aikana

15.30 saapuminen majakkasaarelle

16.30 lähtö majakkasaarelta

18.30 saapuminen Sipoon kesäkotiin.

19.00 rentouttava hyvän yön yin jooga ja syvärentouttava jooganidra ("joogin uni")

20.30 sauna

21.30 illallinen

23.08 Maanantai

08.00 aamujooga: hidas flow jooga ja meditaatio

09.30 aamiainen

10.30 startti kohti Katajanokkaa

tantrinen luovuutta edistävä meditaatio ja luovan kirjoittamisen harjoitus  merellä

13.00 Katajanokalla

Joogaharjoituksista

Pääset purjehduksen aikana meditoimaan merellä, tutustumaan rentouttavaan yin joogaan ja lempeänä virtaavaan hitaaseen flow joogaan, sekä lisäksi koet syvärentouttavan jooganidran eli joogin uneen.

Aamulla teemme meditaation ja hitaasti virtaavan hitaan flow harjoituksen saaristossa, jonka jälkeen nostamme purjeet ja lähdemme merille. Purjehduksen aikana pidämme meditaatiohetken jonka lisäksi teemme hengitysharjoituksen.

Lähtö

Lähtö tapahtuu Kanavarannasta (Katajanokka), klo 13.00, jonne myös maanantaina palaamme klo 13.00. Purjehdimme Helsingin edustalla ja vierailemme mm. Söderskärin majakkasaarella. Ohjelma joustaa sään mukaan, muistathan myös pukeutua sään mukaisesti tälle purjehdukselle. 

Purjehdusjoogaretriitin matkanjärjestäjä on Markus Vikman (lisätiedot: aquablue.fi).

Info

• Aika: 22.8–23.8.2021 13.00–13.00
• Paikka: Helsinki
• Hinta: 299€/hlö (huom! hinta sis. alv%). Huom! voi maksaa myös liikuntaseteleillä.
• Opettaja: Anna-Mari Pentikäinen (Ryt300)
• Hintaan sisältyy:
  • upea purjehdus isossa katamaraanissa
  • yöpyminen veneessä tai mökissä (ensimmäisenä ilmoittautuneet pääsevät nukkumaan purjeveneessä)
  • ruokailut: lounas, illallinen & aamupala
  • jooga- ja meditaatioharjoitukset, sekä, hengitysharjoituksia. Meditaatiot teemme merellä purjeveneen kannella (slow flow ja yin  joogaa)
  • sauna
  • joogatuntien osuuden eli 60€ voi maksaa Smartumeilla, edenredillä tai e passilla.
• Ilmoittautuminen: [email protected]  Huom! Ilmoittautumiset viimeistään 10.8.2021

Anna-Mari Pentikäinen

Joogatunnit opettaa aina meren äärellä asunut Anna-Mari Pentikäinen (RYT300) joka uskoo että liikkeessä, omassa hengityksessä ja meressä on kaikissa parantavaa voimaa.

annamariyoga.com

Kuva: Heini Pekkala