Annamariyoga blossomwhereyouare

Blossom where you are – slow flow

Päivämäärä: 30 kesäkuu 2019

Paikka: Roots Helsinki, eurantie 8

Ohjaaja: Anna-Mari Pentikäinen

Tietoa tapahtumasta

Tervetuloa mukaan Slow flow –masterclassiin, joka sopii myös aloittelevalle joogaajalle ♥ Tässä harjoituksessa liikumme hitaasti ja tietoisesti, jokainen oman kehonsa ehdoin.

Kun löydämme perimmäisen olemuksemme (joogatraditio käyttää sanaa ”the Self”, "Spirit","Soul") ja olemme yhteydessä siihen, lisäämme eloisuutta ja elinvoimaa omassa itsessämme ja luomme paremmat edellytykset kyvylle vastata reagoimisen sijaan; "to respond over react".

Arjessa vietämme suuren osan ajasta mielessä, (olet ehkä kuullut puhuttavan "monkey mind" käsitteestä), joka ohjaa meidät pois kehosta; stressaamaan tulevaa tai murehtimaan mennyttä. Keskitymme tässä harjoituksessa vahvistamaan oman kehon ja mielen välistä yhteyttä ja löytämään kosketus kaikkiin kerroksiimme.

Harjoituksen painopiste on asennoissa viipymisessä ja niiden tutkimisessa sisältä päin. Keskitymme lantiota avaaviin liikkeisiin ja sitä kautta tilan luomiseen lantion seudulle. Joogaperinteessä uskotaan, että lantio on tunteidemme ja muistojemme varasto jonne säilömme asioita – joskus kevyitä ja ihania muistoja, mutta toisinaan painolasteja, jotka latistavat oloa ja tukahduttavat energioitamme eli estävät meitä kukoistamasta.

Anna-Marin tunneista sanottua:

"Anna-Mari on ohjatessaan ihanasti läsnä. Tuntuu kuin hän puhuisi tunnilla juuri minulle. Hän huomioi osallistujien erilaisia tarpeita ja tarjoaa asanoita erilaista variaatioita. Tärkeintä mitä hän aina muistaa sanoa, on kuunnella omaa kehoaan. Musiikki on tärkeä osa Annan tunteja ja hän käyttää sitä oivaltavasti. Tunnin jälkeen olo on rentoutunut, rauhallinen ja voimaantunut." (Heta)

Toivottavasti näemme kesäkuussa Rootsissa! ♥

Info

  • Aika: 30.6.2019 13.00–15.00
  • Paikka: Roots Helsinki, eurantie 8
  • Opettaja: Anna-Mari Pentikäinen
  • Hinta: 25€
  • Mitä tarvitsen mukaan? Laita päälle mukavat joogavaatteet. Joogamatot ja muut välineet löydät paikan päältä.
  • Ilmoittautuminen: Voit ilmoittautua täällä
    • Pyydämme maksamaan workshopin ennakkoon, mutta mikäli haluat maksaa liikunta- tai kulttuuriseteleillä, voit ilmoittautua meilitse info@rootshki.fi. Huomaa, että ilmoittautuminen on sitova.

Anna-Mari

Harjoituksen ohjaa kehon sisäistä kokemusta korostaman embodied flow –tyylisuunnan inspiroima Anna-Mari Pentikäinen.  Hän uskoo, että joogaharjoitus on ennen kaikkea matka omassa kehossa. Harjoituksessa asennoista on tarjolla erilaisia vaihtoehtoja, jotta jokainen voi kulkea itsen näköisen ja omaa kehoa palvelevan matkan omalla matollaan. Hänen mielestään sekä liikkeessä että musiikissa on parantavaa voimaa ja hänen tunneillaan onkin ominaista musiikki, joka kannattelee harjoituksen tunnelmaa. Hänen opetustyyliään on sanottu selkeäksi ja rauhalliseksi sekä kannustavaksi – sellaiseksi jossa jokainen osallistuja voi olla juuri sellainen kuin on (annamariyoga.com)

Hengitysharjoitus yogobe blogi
Kapalabhati – puhdistava hengitysharjoitus
Liikunta raskaus 10 vinkkia%cc%88 yogobe
10 vinkkiä raskausajan liikuntaan
Pito joogamatto yogobe
Miksi joogamattoni luistaa?
Gravity yogobe blog
How to understand yoga through gravity

Joogaa & treenaa kotona Yogoben kanssa

Luo tili Kokeile ilmaiseksi