Strong & Graceful

För dig som vill utmanas i såväl yoga som hållbar träning.

&

Introduktion

Yogobe Challenge – Strong & Graceful

Varmt välkommen till denna 4-veckors utmaning som passar dig som vill känna dig stark, öka din rörlighet och utmanas i såväl yoga som hållbar träning. Du kommer få utforska dynamisk yoga, helkroppsträning för såväl flås och styrka, somatisk rörelse samt återhämtande praktiker så som yoga nidra, yin för bindväven och restorative flow för dagar du inte orkar eller vill komma upp i puls.

Utveckling och upplåsning av varje vecka

Varje vecka får du tillgång till +10 videor. Dagen då du aktiverar utmaningen blir dag 1 i vecka ett av fyra veckor. Dag 8 öppnas...
4 Viikkoa ohjelma
44 videota yhteensä
Vecka 1
11 videota - 5H
Vecka 2
11 videota - 4H13Min
Vecka 3
11 videota - 4H10Min
Vecka 4
11 videota - 4H20Min