Somna med Yogobe

En lugn två-veckors utmaning med inspiration till kvällsrutiner som hjälper dig komma till ro! Sätt hållbara rutiner och lugna kropp och sinne.

&

Introduktion

Somna med Yogobe – avsluta dagen på bästa sätt

Det här är utmaningen för dig som vill ta ett första steg till att skapa sköna kvällsrutiner för att varva ner efter dagen och ge sömnen hjälp på traven. Du kommer under utmaningen få utforska olika typer av övningar för stöd och inspiration till att börja hitta de rutiner som passar dig bäst. 

Utmaningen pågår under två veckor och varje dag får du välja mellan två kvällsklasser – en med mer fysisk, med lugna rörelser eller stillsamma yogapositioner, samt en med mer mentalt fokus, med avslappnings-, andnings eller närvaroövningar. Du kommer...
14 Päivää ohjelma
34 videota yhteensä
Vecka 1
17 videota - 4H35Min
Vecka 2
17 videota - 5H15Min