Din boost: 21 dagar hälsa inifrån

Landa i kroppen, fyll på med energi och skapa en skön rutin inför Allt för Hälsan.

Yinyasa – lugna nervsystemet

Välkommen till ett vilsamt yogaflöde där yinyoga möter vinyasa och du får möjlighet att öka cirkulationen och släppa på stagnerad energi. Jennie guidar dig genom långsamma, medvetna rörelser som hjälper dig att landa i kroppen, fördjupa muskelkontakten och lugna nervsystemet.

Du kommer behöva yogablock (eller tjockare böcker), filt och yogabolster (eller kudde).

JoogaakanssaJennie Liljefors

Kesto:: 20min

Lyhyt yhteenveto

Välkommen till utmaningen! Här ger du dig själv en skön stund för ditt välmående, varje dag. Tillsammans med Allt för hälsan har vi valt ut korta förinspelade klasser inom yoga, meditation, återhämtning och träning – som fyller på med en daglig dos av energi, lugn och närvaro.

Lue koko yhteenveto

Din boost: 21 dagar hälsa inifrån

Klicka på ♡ för att spara dina favoritklasser, så hittar du dem enkelt när utmaningen är slut.

Dag 1