Happy hips: Vahva ja liikkuva lantio

Vinyasaharjoitus, jossa keskitytään lantion seudun vahvistamiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen. Harjoitus alkaa lattiatasolta tehtävillä herättelevillä sarjoilla siirtyen seisten tehtäviin asanoihin. Harjoituksen lopussa viivytään lonkan seutua ” avaavissa” asanoissa hieman pidempään.

About the instructor

Terhi Palminen

Terhi is an experienced yoga teacher E-RYT500 and a certified Jivamukti yoga teacher. As a yoga teacher, Terhi strives to be consistent, clear, and encouraging.