Höftchakrat – chakrayoga nybörjare

En flödande helkroppsklass med utgångspunkt i viryayogan. Fokus ligger på rörelse och höfterna och andra chakrat – svadhistana chakra – som bland annat handlar om att möta förändring samt sensualitet och kreativitet.

En klass som passar dig som inte yogat så mycket och vill lära dig mer om dina chakran. När du utövat den här klassen en längre tid kan du välja att gå vidare till en mer avancerad variant av klassen Höftchakrat – svadhistana chakra.

För att lära dig mer om vad chakran är och få svar på vanliga frågor runt dessa så kallade energihjul – ta del av en introduktion till chakrayoga.

About the instructor

Josephine Selander

Josephine is the yoga teacher who's traveling around the world and has developed Viryayoga, a dynamic yoga style with joy and focus on healthy biodynamics.