Gravidpilates med boll

Under graviditet och amning utsöndrar kroppen hormonet relaxin som ökar ledrörligheten, särskilt i bäckenet. Pilates stärker musklerna som håller lederna på plats, och ökar därmed stabiliteten i lederna. Utmana din balans, förbättra din stabilitet och träna säkert och bekvämt upp din smidighet med den stora pilatesbollen. Vi jobbar med styrka och rörlighet samt formar kroppen på ett effektivt sätt med pilatesbollen. I den här klassen behöver du en pilatesboll.

About the instructor

Jasmin Salhi

Jasmin is, along with Linda Ahlgren, the founder and owner of Pilates Complete. She is a fully certified STOTT PILATES instructor and teaches pre and postnatal pilates training for groups and to individuals.