Gravidträning – styrka & rörlighet

Name: Gravidträning – styrka & rörlighet
Uploaded: 2020-12-16T02:00:00.000Z
Duration: 30 min
Description: Stark mamma – mjuka rörelser och styrka för bröstkorg, bål och bäcken sittandes på en stol.

Majja Lund

Session info

Skills

Bodyparts & Needs

Health

Needs

Activities

Props

Chair

Blanket

Resistance band

Result type

Class

About this session

En klass för den otränade, eller av graviditet medtagne, som vill börja stärka kroppen med mjuka rörelser för bröstkorg, bål och lätt styrka för axlar och bäcken och samtidigt förbereda den för kommande småbarnsliv med många lyft och periodvis framåtlutat levende. Redskap är stol och gummiband.

About the instructor

Majja Lund

Majja is an energetic physiotherapist and yoga teacher who loves movement and who spreads joy around training and exercise through yoga, dance and much more. She organizes wellness events, is an instructor on wellness and health trips and holds workshops and yoga teacher trainings together with Veronica Jäderlund through EverydayYogaSchool.