Hitta rätt i din stående position. En bra bas att börja stående asanas i, en bra bas för ditt stående i allmänhet. Att hitta en bättre linjering i stående kan vara en effektiv metod för att lindra smärtor i såväl nacke som ländrygg, bäcken, knä och fot. Dessa övningar är förslag på rehabiliterande träning. De passar inte alltid varje individ och det är viktigt att kontakta läkare eller fysioterapeut om man har skador eller sjukdomar som kräver detta.