Nanny-Maja Anderback

Viryayogalärare, Leg. Fysioterapeut, rehabyogalärare, kandidat i idrottsmedicin.

Umeå, Stockholm

http://nordiskyoga.se

Nanny-Maja är född och uppvuxen i södra Lappland och brinner för att hjälpa människor genom yoga och fysioterapi till att samarbeta mer med sig själva och i sina kroppar. Nanny-Maja tror på en ödmjuk yoga för alla, vare sig den är fysisk utmanande eller lugn. Hennes resa började med att hon utbildade sig till Viryayogalärare i Indien 2011/2012 för att sedan läsa 180h idrottsmedicin och idrottsfysiologi samt även en fysioterapeutexamen vid Umeå Universitet. Med över 500h Viryayogautbildning i bakgrunden är Nanny-Maja en del av Nordiska yogainstitutets lärare och utbildar på grundutbildningen i anatomi och biomekanik samt på PT- och rehabyogautbildningen. När hon inte undervisar yoga hittar du henne på en beachvolleybollplan, en hjortronmyr eller uppe på fjället.

Du hittar Nanny-Maja på instagram här: @nannymajayoga och här: @viryayoga och på Facebook här: Viryayoga by Nordiska Yogainstitutet

Discover Nanny-Maja’s content on Yogobe

Video & audio content

Rörlighetsövning för ryggen
3 min

Rörlighetsövning för ryggen

Välgörande rotationer för rygg och nacke att addera direkt i vardagen.

Höftstyrka mot artros
3 min

Höftstyrka mot artros

Träna utsida höft och lår för att motverka artros.

Axelkärlek
3 min

Axelkärlek

Öva upp din rörlighet i axellederna och få en stolt hållning.

Ryggsmärta och vävnad
10 min

Ryggsmärta och vävnad

En miniföreläsning om ryggsmärta, och fördelarna med fysiskt aktivitet vid ryggsmärta.

Lindra akut ryggsmärta
15 min
For everyone

Lindra akut ryggsmärta

Öka cirkulationen i ländryggen för att lindra akut ryggsmärta.

Programs & challenges

Lindra ryggsmärta
6 weeks

Lindra ryggsmärta

Mobility and Prehab  with  

Lindra ryggsmärta, förebygg skador och öka ditt välmående genom att avlasta och stärka ryggen. Med bas i forskning om ländryggssmärta och fysioterapi får du under vägledning av fysioterapeuten Nanny-Maja och yogaläraren Josephine kunskap och praktiska verktyg att använda vid akut och lindrig ryggsmärta.

Included in membership