Lana Lavanina

"Usko itseesi, kuuntele sydäntäsi ja kehoasi!"

Facts

Speciality: Kliinisen Ayurvedan konsultti, Pranayama-opettaja & joogaopettaja (Astanga, Hatha, Vinyasa, Äitiysjooga)

Location: Helsinki

Website: www.lanaprana.fi

Lanan tapa opettaa jooga-asanoita on terapeuttinen. Hän on opetuksessaan tarkka asanoiden linjauksista ja oikeasta hengityksestä, joiden avulla oppilas on tietoinen mielestään ja kehostaan. Näin keho vahvistuu ja notkistuu oikealla tavalla ja vältytään turhilta loukkaantumisilta. Nykyään hän opettaa Joogakoulu Shantissa Helsingissä hatha-, astanga- ja vinyasajoogaa, pitää pranayama- ja ayurvedakursseja sekä tekee ayurvedisia konsultaatioita ja öljyhoitoja.

Lanasta sanottua: "Lanan humoristinen asenne auttaa kohtaamaan joogan haasteet ilolla, rohkeudella ja kärsivällisyydellä."

"Muutin Suomeen 18-vuotiaana ja kouluttauduin humanististen tieteiden kandidaatiksi. Sen jälkeen opiskelin Pariisissa ja työskentelin Etelä-Koreassa ja Thaimaassa. Nuorena sairastin todella paljon ja jouduin syömään lukemattomia antibioottikuureja sekä lääkkeitä. Ne eivät kuitenkaan tuoneet apua ongelmiini. Sitten aloitin joogaopinnot Soulissa 2001, ja koin positiivisen sisäisen muutoksen ja oloni koheni. Tämän jälkeen jatkoin joogaopintojani opettajani Paul Dallaghanin ja Sri O.P Tiwarin johdolla Thaimaassa ja Intiassa. Joogan ja pranayaman ansiosta kiinnostuin ayurvedasta, joka on auttanut minua syventämään ymmärrystä mielen ja kehon kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Joogan, pranayaman ja ayurvedan avulla sain kehoani ja mieltäni tasapainotettua sekä vahvistettua terveyttäni. Löysin uuden elämäntavan, joka tukee kokonaisvaltaisesti hyvinvointiani."

Education: Lana on opettanut astanga- ja hathajoogaa yli 12 vuotta ja harjoitellut säännöllisesti Sri K. Pattabhi Joisin ja Sharath Rangaswamyn kanssa Intian Mysoressa. Raja joogan koulutuksen Lana kävi vuosina 2002-2004 ja vuosina 2007-2009 hän toimi Yoga-Thailand-joogakeskuksen vakituisena opettajana. Nykyään hänen pääopettajiaan ovat kanadalaiset Ron Reid ja Meenakshi (Marla Joy). Hän on opiskellut myös Richard Freemanin, Chuck Millerin ja Mat Ezratyn kanssa. Ayurvedaa Lana on opiskellut alan johtavien asiantuntijoiden kanssa, kuten tohtori Atreya Smithin ja Sunil Joshin kanssa Ranskassa ja Intiassa. Hänet sertifioitiin kliinisen ayurvedan terapeutiksi vuonna 2012 Nagpurissa, Intiassa, ja hän pyrkii soveltamaan ayurvedan oppeja suomalaiseen elämäntapaan. Terapeuttisessa pranayamassa Lana on saanut oppinsa maailman arvostetummilta pranayamaopettajilta kuten O.P. Tiwarilta ja Paul Dallaghanilta. Hänellä on 12 vuoden kokemus pranayaman harjoittelusta ja opettamisesta.

Yoga from a scientific perspective – for a sustainable body, mind, and community
Salutary qualities of cooling foods on a hot summer's day
Retreats & events
Courses & Trainings

Videos with Lana Lavanina

10 min
Ayurveda: Pohjoinen ruokavalio
Miten ja miksi ayurvedinen ruokavalio sovelletaan eri vuodenaikoihin?
10
 
Save to Google Calendar
Lana Lavanina, 10 min
Miten ja miksi ayurvedinen ruokavalio sovelletaan eri vuodenaikoihin?
  • Mark as favorite
  • Schedule
  • 10
     
    Save to Google Calendar
  • Add to playlist
  • Add to offline-mode
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Close
5 min
Ayurveda: Esittely
Mitä on Ayurveda? Opi lisää tästä vanhasta intialaisesta lääketieteestä
5
 
Save to Google Calendar
Lana Lavanina, 5 min
Mitä on Ayurveda? Opi lisää tästä vanhasta intialaisesta lääketieteestä
  • Mark as favorite
  • Schedule
  • 5
     
    Save to Google Calendar
  • Add to playlist
  • Add to offline-mode
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Close
10 min
Joogaa koko raskauden ajan
Jooga ja raskaus eri kolmanneksien aikana
10
 
Save to Google Calendar
Lana Lavanina, 10 min
Jooga ja raskaus eri kolmanneksien aikana
  • Mark as favorite
  • Schedule
  • 10
     
    Save to Google Calendar
  • Add to playlist
  • Add to offline-mode
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Close

See more videos with Lana

Yoga & work out at home with Yogobe

Create account Try for free