I Liggande twist kan du släppa på spänningar längs hela ryggraden och låta sinnet få komma till ro. Det är ofta en riktig favorit när det kommer till yin! Här får du få tips olika varianter och vad som kan vara bra att tänka på när du kommer in i positionen. Tänk på att du kan pausa videon och ta god tid på dig att landa in en form som passar dig och dina behov. Med rätt stöd kan du lättare slappna av och njuta av positionens välgörande effekter.
I yinyoga finns många sätt att göra en position. I den här videon får du testa ett urval för att hjälpa dig att hitta din avslappning och vila.
I
denna playlist hittar du flera instruktionsvideor för olika yinyogapositioner.
