Joogaa perheen kanssa

Created by Yogobe

73 min (7 Videos)

Soittolista joka kutsuu koko perheen mukaan joogaamaan. Lasten joogalla on tutkitusti monia hyötyä. Jooga kehittää mm. motoriikkaa, tasapainoa, voimaa, keskittymiskykyä, itsetuntoa sekä kykyä rauhoittua ja rentoutua. Lasten jooga on myös hauskaa ja se voi olla koko perheelle tapa vahvistaa vuorovaikutusta ja viettää yhdessä liikunnallista aikaa. Lempeitä hetkiä joogan parissa!

Joogasatu: Tärkeintä on…

15 min

Kiireisinä päivinä on tärkeää muistaa pysähtyä pohtimaan, mikä oikeastaan on tärkeintä. Tässä joogasadussa metsän asukit ohjaavat meitä takaisin kaikkein tärkeimpien asioiden äärelle. Sadun liikkeet rauhoittavat ja rentouttavat kehoa ja mieltä. Harjoitus sopii tukemaan rauhoittumista esimerkiksi illalla tai vaikkapa päiväkoti- tai koulupäivän päätteeksi.

Joogasatu: Tärkeintä on…

with Anne Slåen

Kiireisinä päivinä on tärkeää muistaa pysähtyä pohtimaan, mikä oikeastaan on tärkeintä. Tässä joogasadussa metsän asukit ohjaavat meitä takaisin kaikkein tärkeimpien asioiden äärelle. Sadun liikkeet rauhoittavat ja rentouttavat kehoa ja mieltä. Harjoitus sopii tukemaan rauhoittumista esimerkiksi illalla tai vaikkapa päiväkoti- tai koulupäivän päätteeksi.

Duration:
15min
Needs:
Relaxation, Evening-yoga and Stress
Bodyparts:
Whole body
Styles:
Kids yoga
15 min

Joogasatu: Tärkeintä on…

Rauhoitu ja rentoudu joogasadussa, jossa pohditaan, millaiset asiat ovat elämässä tärkeimpiä.

15 min

Joogasatu: Retki rannalle

Opi uutta reipastahtisessa joogasadussa meren rannalla.

5 min

Rentoudu rutistamalla

Rentoutusharjoitus, joka opettaa rentouttamaan tietoisesti koko kehon

5 min

Rentouttava karhunhengitys

Ota selvää mitä on karhunhengitys ja miten se tehdään.

3 min

Inspiraatiota lasten joogaan

Anne Slåen kertoo, mitä lasten jooga on ja miten sen voi tuoda osaksi lasten arkea.

15 min

Pariharjoitus: Ystävyys on onni

Parin kanssa tehtävä rauhallinen joogaharjoitus.

15 min

Joogasatu: Sademetsässä

Luo kehollesi tilaa liikkua rauhallisessa joogasadussa sademetsän siimeksessä.

15 min

Joogasatu: Tärkeintä on…

Rauhoitu ja rentoudu joogasadussa, jossa pohditaan, millaiset asiat ovat elämässä tärkeimpiä.

15 min

Joogasatu: Retki rannalle

Opi uutta reipastahtisessa joogasadussa meren rannalla.

5 min

Rentoudu rutistamalla

Rentoutusharjoitus, joka opettaa rentouttamaan tietoisesti koko kehon

5 min

Rentouttava karhunhengitys

Ota selvää mitä on karhunhengitys ja miten se tehdään.

3 min

Inspiraatiota lasten joogaan

Anne Slåen kertoo, mitä lasten jooga on ja miten sen voi tuoda osaksi lasten arkea.

15 min

Pariharjoitus: Ystävyys on onni

Parin kanssa tehtävä rauhallinen joogaharjoitus.

15 min

Joogasatu: Sademetsässä

Luo kehollesi tilaa liikkua rauhallisessa joogasadussa sademetsän siimeksessä.