All sessions
Class30 MINYoga Nidra

Yoga Nidra - Sov gott (20/9)

Monday 20 September 2021

19:30 - 20:00 GMT+0

Free LIVE-classes when you upgrade your membership to an active subscription today!. View our offers

99.00 SEK

About the session

Class30 MINLanguage of session
Yoga Nidra Everyone

Yoga Nidra - Sov gott


Efter dagens aktiviteter och brus får du här landa in i kropp, tanke och sinne för att förbereda en god natts sömn. Du guidas genom en Yoga Nidra för avslappning och sömn. Du kan bädda ner dig direkt i sängen eller ligga på en matta om du inte ska gå och lägga dig direkt men vill slappna av och landa inför kvällen. I Yoga Nidra fokuserar vi på gränslandet mellan vakenhet och sömn där djupavslappningen får utrymme att ske. Även om du inte somnar får du surfa på hjärnvågor som vaggar dig mot mer stillhet. Låt dig guidas av rösten och flyta med till avslappning eller sömn och en lätt och grundad känsla.  

Ha det gärna lugnt och tyst runt omkring dig, eventuellt en matta, filt, bolster och ögonkudde om du inte ligger i sängen. Kuddar eller det du har tillgängligt fungerar fint, använd det som gör att du kan ligga på ett bekvämt sätt. Rör gärna lite på kroppen innan klassen, sträck på dig, rulla ner och upp igen, eller de mjuka rörelser du gillar och som hjälper dig att bli närvarande i kroppen. Det kan hjälpa dig att landa mer i just kroppen än huvudet när du väl lägger dig ner för din Yoga Nidra. Låt det få bli en del av din kvällsrutin för att komma till ro. 


------

Var hittar jag denna klass efter att jag bokat?
  • Börja med att boka klassen (se bokningsknapp)
  • Efter att du har slutfört din bokning hittar du din bokade klass högst upp i din översikt.

Andra relevanta länkar:
- Spana in Johannas andra klasser från videobiblioteket
- Ta del av videobibliotekets alla klasser i Yoga Nidra


Date & time of session

Last possible time to book: 20 September 2021 at 19:15 GMT+00:00

Monday 20 September 2021 19:30 - 20:00 GMT+0

Equipment

  • Filt
  • Ögonkudde
  • Bolster

Looking for equipment and props? Visit Yogobe Store

Reserve your spot!

Book your spot for Yoga Nidra - Sov gott (20/9) while it’s still available.
Sign up before: 20 September 2021 at 19:15 GMT+00:00

Our LIVE-classes are included for those with an active subscription!

Videos, playlists and programs
Easy to use and flexible
No binding period
Use your wellness grant

Prova 14 dagar

Free
Obegränsad access utan att ange kortuppgifter.

Månadsprenumeration

189 SEK / month
Din prenumeration förnyas varje månad.

Årsprenumeration

1899 SEK / year
Din prenumeration förnyas årligen.
Best value

Kvartalsprenumeration

499 SEK/ quarter
Din prenumeration förnyas varje kvartal.