All sessions

Booking for this session is now closed.

Class45 MINYinyoga / Yoga Nidra

Sov gott - varva ner och landa in (9/8)

Monday 09 August 2021

Booking closed

19:00 - 19:45 GMT+0

Weekly LIVE classes are included in a premium subscription. Upgrade

About the session

Class45 MINLanguage of session
Yinyoga / Yoga Nidra Everyone

Sov gott - varva ner och landa in


Efter dagens aktiviteter och brus får du här landa in i kropp, tanke och sinne för att förbereda
en god natts sömn. Vi börjar med den fysiska kroppen som får mjuka och stillsamma rörelser
för att sedan guidas genom en yoga nidra för avslappning och sömn. Du kan bädda ner dig
direkt i sängen eller ligga på en matta om du inte ska gå och lägga dig direkt men vill slappna
av och landa inför kvällen. 

I Yoga Nidra fokuserar vi på gränslandet mellan vakenhet och
sömn där djupavslappningen får utrymme att ske. Även om du inte somnar får du surfa på
hjärnvågor som vaggar dig mot mer stillhet. Låt dig guidas av rösten och flyta med till
avslappning eller sömn och en lätt och grundad känsla.
Ha det gärna lugnt och tyst runt omkring dig, eventuellt en matta, filt, bolster och ögonkudde
om du inte ligger i sängen. Kuddar eller det du har tillgängligt fungerar fint, använd det som
gör att du kan ligga på ett bekvämt sätt.


------

Var hittar jag denna klass efter att jag bokat?
  • Börja med att boka klassen (se bokningsknapp)
  • Efter att du har slutfört din bokning hittar du din bokade klass högst upp i din översikt.

Andra relevanta länkar:
- Spana in Johannas andra klasser från videobiblioteket
- Ta del av videobibliotekets alla klasser i Yinyoga och Yoga Nidra


Date & time of session

Last possible time to book: 09 August 2021 at 18:45 GMT+00:00

Monday 09 August 2021 19:00 - 19:45 GMT+0

Equipment

    No equipment needed for this session

Looking for equipment and props? Visit Yogobe Store

Reserve your spot!

Sign ups for Sov gott - varva ner och landa in (9/8) is now closed.