I det här befriande HoliYoga-passet får du uppleva kroppens naturliga sätt att återställa balansen med hjälp av suckar, gäspningar, ljud och varsam rörelse. Visste du att: 
- en suck kan skaka loss spänning i diafragman och på så sätt frigöra andningen, rösten och kontakten med våra känslor? 
- vi kan sucka med olika vokaler för att släppa stress i olika chakran? 
- mjuka ljud kan öka känslan av närvaro, läkning och cirkulation i olika delar av kroppen kopplat till asanas. 
- många upplever smärtlindring och trygghet när kroppen får ljuda till yogan.

I HoliYogan kan du alltid bara lyssna och känna. De inre rörelser som speglas i kroppen med hjälp av din tanke, är större och mer läkande än många tror. Om du kan just idag, så följ med i lugna och meditativa rörelser som ibland följer suckar och ljud. Annars ta in, lyssna, känn och känn tillit till att kroppen vill förändra och omfamna. Vill du fortsätta så skapar jag en väv av tekniker 2 tisdagar till.