I det här praktiska och osynliga HoliYoga-passet får du uppleva storheten i den lilla inre rörelsen. Utforska det stora i de inkännande och inlyssnande minimala rörelserna som ger eko länge. Du får den inre stretchen förklarad, så att du ska kunna börja utforska hur det är att kunna flöda med den inre kroppen utan att det syns. Den inre, osynliga stretchen påverkar inte bara cirkulation och genomströmning, den hjälper också en kropp som kanske inte kan röra sig så aktivt, att vara i flöde och bättre ”form”. Du kan motverka att fler och nya onödiga sekundära pålagringar på en smärta* tillkommer. Viktigast är dock för många, att relationen till deras inre stärks och blir ett redskap för att hantera smärta och motstånd.

I HoliYogan kan du alltid bara lyssna och känna. De inre rörelser som speglas i kroppen med hjälp av din tanke, är större och mer läkande än många tror. Om du kan just idag, så följ med i lugna och meditativa inre rörelser. Annars ta in, lyssna, känn och känn tillit till att kroppen vill förändra och omfamna. Vill du fortsätta så skapar jag en väv av tekniker 1 söndag till.

* med ”smärta” menas inte bara fysisk smärta, utan alla typer av motstånd som skapar blockeringar på samma sätt som en smärta gör; sorg, trauma, rädsla, ångest, nedstämdhet mm

Välkommen,
Ulrica Liavor