Yogahelg Hotel Skansen

Yogahelg på Hotell Skansen

Kom bort från vardagsbekymmer, fyll på energi på bästa sätt genom en avslappnande och inspirerande yogahelg på fina Hotell Skansen. Här får du får den hjälp som du önskar från professionella och hjälpsamma instruktörer samt trevlig sammanhållning.

Vi har ett gediget program för helgen där du får prova på flera olika yogapass, komma igång eller utveckla din yogapraktik, ta del av inspirerande workshop, njuta av lugnet i fantastisk natur samt god mat på hotellets prisbelönta restaurang. Oavsett om du är van yogautövare eller helt nybörjare så kommer du kunna vara med. Övningarna på klasserna anpassas och det är hela tiden två instruktörer som finns med för att ge dig assistering eller kunna hjälpa dig med enklare alternativ eller utmaningar.

Professionalitet, engagemang och personlighet genomsyrar allt vi gör för att du ska få uppleva en helg med träningsglädje, energi och balans.

Hit kan du åka med din partner, kompisen kollegan eller på egen hand. Många väljer även att åka själva då du aldrig är ensam om du inte vill. Måltiderna sker tillsammans och genom gemensamma intressen hittar man snabbt likasinnade att samtala med.

Program:

Lördag

• 09.45 Tona in helgen
  Träffa instruktörerna och dina yogavänner för helgen. Få information om det praktiska och genomgång av helgens program.

• 10.15 - 11.00 Hathaklass
  En klass där vi landar in på Skansen, på mattan och i dig själv.

• 11.00 - 11.45 Klassen går över i en Vinyasa yoga
  Där du får chans att flöda med de grundläggande positionerna du arbetat med i hatha klassen.

• 12.00 - 13.15 Skansens goda Lunch

• 13.15 - 14.45 Workshop “Teknik - Klassiska positioner ”
  Med utgångspunkt från de klassiska positionerna får du en chans att fördjupa dig i teknikerna för att kunna få ut mer av din yogapraktik.

• 15.00 - 15.45 Freepower®
  En klass för Hetta, Yang och pondus. Låt explosivitet och kraft möta mjukhet och stillsamhet i ett format där just blandningen är tjusningen. Med stora, raka och utåtriktade rörelser är Freepower både frigörande och energigivande för både kroppen och sinnet- en riktigt häftig klass!

• 15.50 - 16.15 Yoga Nidra
  En meditationsteknik som även kallas yogisk sömn. Här låter vi kroppen somna in samtidigt som vårt sinne bibehåller fullt fokus och medvetande. Yoga Nidra hjälper oss att hitta en total djupavslappning som kan bidra till att lösa upp mentala och fysiska spänningar.

• 16.15 Eftermiddagsfika och möjlighet till incheckning

• 18.00 - Tvårätters middag (Förrätt och huvudrätt)

• 20.00-23.00 – Tillgång till Spa
  Besök Skansens omtalade SPA och Rooftop och koppla av efter träningsdagen. Här kan du vistas fram tills stängning 23.00.
  • * Du som vill nyttja Kallbadhuset behöver göra det innan middagen (pga andra öppettider). Er access till Spa, Rooftop och Kallbadhus startar 15.00, men vi rekommenderar nyttjande efter middagen för att ge er möjlighet att delta i träningsschemat samt vistas i SPA när det är mindre belägg och mer frihet för er att njuta.

Söndag

• 07.00 - Starta dagen med lite kaffe/te & frukt

• 07.30- 08.15 MorgonYoga - vi väcker kropp och sinne med en mjukgörande morgonklass.

• 08.15- 09.30 Frukostbuffé

• 09.45-10.30 Andningsworkshop
  Vi fördjupar oss i andningsträningens positiva effekter och skapar förståelse för och får testa hur du kan använda dig av olika andningstekniker i olika syften.

• 10.45-11.45 Vinyasa Yoga
  En lekfull och kraftfull klass där fokus ligger på att leka fram ett härligt flöde med kropp och andning.

• 11.45 - 13.00 Yinyoga
  Yinyoga är en passiv form av yoga där vi håller positioner under en längre tid, vanligtvis 3-5 minuter. Andetaget hjälper dig att slappna av i varje position. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi och lugnar ditt sinne.

• 13.00 Tona ut helgen!

• 13.15 Lunch

Praktisk information

• Datum: 2 - 3 mars 2024
• Plats: Hotell Skansen, Båstad
• Pris:
  • 3 595 SEK per person i trebäddsrum
  • 3 895 SEK per person i dubbelrum
  • 4 495 SEK per person i enkelrum
• Vad ingår:
  • Boende med del i dubbelrum
  • Välkomstfika
  • Två luncher
  • En eftermiddagsfika
  • En tvårätters middag
  • Frukostbuffé
  • Entré till Spa
  • Samtliga yogaklasser
  • Workshops
• Förkunskaper: Inga förkunskaper behövs
• Arrangör: TaudienTraining

Om arrangören och lärarna

Helgen arrangeras utav TaudienTraining som ägnar sig åt att arrangera tränings- och yogaresor inom Sverige och utomlands. Med mer än 40 arrangemang per år vet de hur de ska erbjuda dig bästa möjliga yogahelg. Med väl utvalda platser, ett brett utbud av klasser, handplockade yogainstruktörer och stort fokus på att bibehålla det personliga är de en utav de ledande hälsoföretagen inom resebranschen.

Gabrielle Achiniotis
Gabi är en lättsam och kreativ person. Hon njuter som mest på yogamattan när hon får vara där med lekfullhet och gärna med flera skratt. Hon startade som gruppträningsinstruktör inom dans för mer än tio år sen men instruerar numera bara i yoga. Gabis klasser genomsyras av intelligenta sekvenser där hon strävar efter att ge kunderna redskap att nå kroppslig intelligens som de kan ta med sig i vardagen, gärna genom att leka fram kunskapen. Gabis tro är att så du rör dig på mattan så rör du dig i vardagen och utifrån det skapar hon sina klasser med en stor medvetenhet om kroppen. Till vardags studerar Gabi till fysioterapeut. Tidigare har hon arbetat som lärare med undervisning i idrott och hälsa på en högstadieskola. För att må bra och koppla av så umgås hon med sin familj, vänner, yogar och älskar att prova nya saker. Det ger energi!

Liz Fristedt 
En mångsidig entreprenör med mer än 30 års erfarenhet av gruppträning. Idag instruerar hon främst yoga och hennes klasser genomsyras av kreativitet, flow och fokus på att ge deltagarna en helhetsupplevelse. Hon hämtar inspiration från anusara, virya och vinyasayogan. Naturligt och lekfullt väver hon in flöden och principer (teknik) i sina klasser för att deltagarna ska få en upplevelse, säker träning, lära känna sin egen kropp och få verktyg att tillämpa i alla situationer i livet.

Till vardags driver Liz eget och arbetar med skolutveckling främst som coach och utbildningskonsult i kooperativt lärande på skolor runt om i Sverige. Hon är också en av grundarna av Yoga i skolan – ett koncept för att stötta lärare att arbeta med yoga och hälsofrämjande arbete i skolan. Ni träffar henne också på många av Taudiens yogaresor i Sverige och utomlands samt som kursledare på Taudiens yogautbildning. För att koppla av umgås hon med sina barn, yogar, vinterbadar och dansar latinodans. Liz strävar efter att både leva och arbeta holistiskt. Att få in yogans olika dimensioner som en naturlig del såväl i privat- som i yrkesliv både utmanar, utvecklar och guidar henne i livet.