Tästä harjoituksesta
Har du problem med dina höfter som gör det svårt att träna? I den här klassen får du arbeta med stol, gummiband och foamroller i Seths bästa övningar för att försöka skapa mer plats och stabilitet i höftlederna. Detta är övningsprinciper som hjälpt många avlasta sina höftproblem. Glöm inte att också ta bort provokativa rörelser om sådana om du upplever dessa inom andra aktiviteter.
Om du vill fortsätta jobba med höfterna när du kört den här klassen ett tag får du progression med Övningar vid höftproblem – del 2
