Spinal flow – hyvää huomenta

Name: Spinal flow – hyvää huomenta
Uploaded: 2022-09-18T14:00:00.000Z
Duration: 30 min
Description: Lempeä selkärangan liikkuvuuteen keskittyvä flowharjoitus.

Terhi Palminen

Tietoa harjoituksesta

Level

Harjoitella

Tarpeet

Videon tyyppi

Tästä harjoituksesta

Lempeä vinyasaharjoitus, jossa keskitytään rangan liikkeeseen sekä istuen että seisten tehtävin asanoin. Harjoitus virtaa pehmeästi hengityksen rytmittämänä. Sopii mainiosti aamuherättelyyn!

Tästä ohjaajasta

Terhi Palminen

Terhi on kokenut joogaopettaja E-RYT500 ja sertifioitu Jivamukti joogaopettaja. Joogaopettajana Terhi pyrkii olemaan johdonmukainen, selkeä ja kannustava.