Till den här övningen behöver du någon liten sak att lägga på magen. Det kan vara ett gosedjur, dina strumpor eller om du har, en ögonkudde. Vi provar två positioner som både kan hjälpa oss att bli medvetna om hur vi andas och hjälpa till att lugna andningen. Även små barn kan vara stressade och glömma den naturliga diafragma/magandning.
