Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Tekniikka: Punnerrus

Jarno Härkönen

Tietoa harjoituksesta

5min

Kehonosat & Tarpeet

Olkapäät

Tarpeet

Voima

Videon tyyppi

Tekniikkavinkit

Levels

Beginner

Tästä harjoituksesta

Ohjeet hyvän punnerrustekniikan opetteluun, joilla vältetään mm. olkapäiden kiputiloja ja opitaan hyvää kehonhallintaa.

Tästä ohjaajasta

Jarno Härkönen

Jarno toimii nykyään joogaopettajana, personal trainerina ja valmentaa pienryhmiä. Hän kouluttaa myös uusia liikunta-alan ammattilaisia Personal Trainer Akatemiassa. Taustoilta löytyy mm. 15 v. karaten ja 9 v. ryhmäliikunnan ohjaamista.