ANATOMIA: Parempi yläselän kannatus

Tästä harjoituksesta

Lapaluiden liikkuvuuden löytäminen on yläselän terveyden A ja O. Harjoitus etenee helposta kohti vaativampaa tasoa. Älä etene seuraavalle vaikeusasteelle ennen kuin saat tuntuman edellisestä. Jos haluat työstää aihetta enemmän niin katso myös video "Yläselän ja olkapäiden liikkuvuus"

Tästä ohjaajasta

Magnus Appelberg

Magnus on suomen suosituimpia ja myös kokeneimpia astangajoogan opettajia. Hän opettaa omassa studiossaan Rööperin Aamujoogassa Helsingissä sekä matkustaa kansainvälisesti pitämässä astangajoogatyöpajoja. Magnukselle joogan opettaminen on enemmän kuin tiedon ja taidon välittäminen: se on ilon jakamisen taidetta.

Vieraile käyttäjän Magnus profiilissa