ANATOMIA: Löydä kehosi noste

Tästä harjoituksesta

Harjoittele kehon nosteen pääperiaatteet niin, että saat tuntuman tästä sisäisestä potentiaalista. Nosteen kokeminen astangaharjoituksessa vie sen uudelle tasolle ja on hengityksen jälkeen tärkein osa astangajoogaa. Tämä harjoitus alkaa helposta ja etenee jopa vaativalle tasolle. Sopii kaikille tasoille.

Tästä ohjaajasta

Magnus Appelberg

Magnus on suomen suosituimpia ja myös kokeneimpia astangajoogan opettajia. Hän opettaa omassa studiossaan Rööperin Aamujoogassa Helsingissä sekä matkustaa kansainvälisesti pitämässä astangajoogatyöpajoja. Magnukselle joogan opettaminen on enemmän kuin tiedon ja taidon välittäminen: se on ilon jakamisen taidetta.

Vieraile käyttäjän Magnus profiilissa