Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Hyvän yön jooga

Aino Siren

Tietoa harjoituksesta

20min

Tarpeet

Ilta/Uni
Rentoutumista

Toiminnot

Yinjooga
ISHTA jooga

Kehonosat & Tarpeet

Lantio
Selkä

Tarvikkeet

Peitto
Meditaatiotyyny

Terveys

Uni
Stressi

Videon tyyppi

Oppitunti

Tästä harjoituksesta

Täydellinen tapa lopettaa päiväsi. Puhdista kehon energiat ja rauhoita hermosto ennen yön lepoa. Yinharjoitus, joka aukasee lonkkia, selkää sekä taka- ja sisäreisiä.

Tästä ohjaajasta

Aino Siren

Aino Siren on New Yorkissa asuva E-RYT 500 ISHTA-joogaopettaja. Hän opettaa joogaa yhdessä kotikaupunkinsa suosituimmista studioista (ISHTA Yoga) ja on tuonut Suomeen kesäisin järjestettävän ISHTA Yoga opettajakoulutuksen.