Find your focus – andningsstund

Tästä harjoituksesta

Andningsstund har guld i mun. En klass för dig som önskar lugna ner tankar och samtidigt öka din koncentration och ditt välmående. Ulrica guidar in dig ner i kroppen, vidare in i andetaget där du får träna på att andas på olika platser i kropp och medvetande – både spännande och skönt. Avslutas med en skön meditation.

Detta är en skön stund för dig som vill hitta fokus inför eller under dagen, varva ner på kvällen eller lugna sinnet när det snurrar på lite för fort.

Tästä ohjaajasta

Ulrica Norberg

Ulrica on yksi Ruotsin joogapioneereista, ja hän on julkaissut lukuisia kirjoja ja artikkeleita sekä Ruotsissa että ulkomailla. Ulrica on lisäksi kouluttanut yli 500 joogaopettajaa Skandinaviassa.

Vieraile käyttäjän Ulrica profiilissa