Loistava harjoitus harjoittaa selän puolen lihaksistoa ja lapojen voimaa. Harjoittelu aloitetaan lapojen aktivointia harjoittamalla ja siirrytään pöydän eri variaatioihin.
Tästä ohjaajasta
Jarno Härkönen
Jarno toimii nykyään joogaopettajana, personal trainerina ja valmentaa pienryhmiä. Hän kouluttaa myös uusia liikunta-alan ammattilaisia Personal Trainer Akatemiassa. Taustoilta löytyy mm. 15 v. karaten ja 9 v. ryhmäliikunnan ohjaamista.