Tekniikka: Pöytä

Name: Tekniikka: Pöytä
Uploaded: 2015-06-30T13:00:00.000Z
Duration: 5 min
Description: Opastus pöydän eli käänteisen lankun turvalliseen tekniikkaan

Jarno Härkönen

Tietoa harjoituksesta

Kehonosat & Tarpeet

Tarpeet

Videon tyyppi

Tästä harjoituksesta

Loistava harjoitus harjoittaa selän puolen lihaksistoa ja lapojen voimaa. Harjoittelu aloitetaan lapojen aktivointia harjoittamalla ja siirrytään pöydän eri variaatioihin.

Tästä ohjaajasta

Jarno Härkönen

Jarno toimii nykyään joogaopettajana, personal trainerina ja valmentaa pienryhmiä. Hän kouluttaa myös uusia liikunta-alan ammattilaisia Personal Trainer Akatemiassa. Taustoilta löytyy mm. 15 v. karaten ja 9 v. ryhmäliikunnan ohjaamista.