Synnytyksen jälkeen

Satu Tuomela

Tietoa harjoituksesta

10min

Kehonosat & Tarpeet

Seisten ja maaten tehtävä harjoitus

Tarpeet

Rentoutumista

Pääse alkuun

Toiminnot

Joogaa raskauden jälkeen

Videon tyyppi

Oppitunti

Tästä harjoituksesta

Tämä harjoitus on suunniteltu ensimmäiseksi joogaharjoitukseksi synnytyksen jälkeen. Ensimmäisen kuuden viikon aikana tulee välttää ylimääräistä kuormitusta ja erityisesti vatsalihasten harjoittamista. Harjoituksessa lähdetään etsimään omaa kehoa rauhallisesti joogan kautta.

Tästä ohjaajasta

Satu Tuomela

Satu Tuomela on yksi Suomen arvostetuimmista ja pidetyimmistä joogaopettajista, ja hänellä on tiivis ja rakastava maailmanlaajuinen yhteisö. Hän on opettanut yli 15 vuotta ja on tunnettu ainutlaatuisesta ja aidosta opetustyylistään.