Solhälsning A – för större kroppar

Tästä harjoituksesta

Solhälsning A (Surya Namaskar A) är en kort yogasekvens som är sammanlänkat med andetaget, vars syfte är att värma upp hela kroppen och mjuka upp de flesta av våra leder.

Dock kan denna flödande sekvens vara något utmanande – speciellt för de med stela eller större kroppar. Här bjuder Frida på en enkel variant av Solhälsning A – med tips på hur man kan tänka kring de olika positionerna och dess övergångar.

Tästä ohjaajasta

Frida Lindgren Karlsson

Vieraile käyttäjän Frida profiilissa