Tästä harjoituksesta
En kärleksförklaring till din rygg och ryggrad. Låt den här klassen ge dig vägledning i att sträcka ut och slappna av i ryggens alla muskler. Hela kroppen hänger ihop med ryggen, så att ge den tid och uppmärksamhet är en god investering för hela kroppen. Vissa positioner kan inledningsvis kännas intensiva, men kommer släppa efterhand – låt Moa guida dig in i mjukhet.
Du kommer behöva en filt och ett bolster eller kudde under klassen.
Moving yin är en mjuk och tillåtande form av yinyoga, där du bjuds in till att skapa rörelser före, under och efter positionen. Med hjälpa av rörelserna kan du lättare vara inkännande och tillåtande mot din egen kropp.
