Tarkoitus ei ole seistä päällä vaan tukevasti jaloilla. Kun teet keskittymisharjoituksia, mielesi rauhoittuu. Mukana myös niveljoogaa ja pieniä venytyksiä. Huom. Äijäjooga-videot sopivat kaikille iästä, koosta, kankeudesta ja sukupuolesta riippumatta.
