Tästä harjoituksesta
I denna klass får du utforska metallens energi och dess koppling till lungor och tjocktarm enligt den traditionella kinesiska medicinen. Under hösten och tidig vinter får det som inte längre ska vara förmultna och den kristallklara krispigheten får ta plats både omkring oss och inom oss. Det är en tid för att släppa taget och förnya då vi bjuds in att reflektera över vad vi vill ta med oss och vad vi behöver släppa taget om för att skapa plats för det nya.
Under klassen rör vi oss långsamt och hittar former som hjälper oss skapa balans mellan ett tydliggörande av våra intentioner och ett öppnande för förändring och förnyelse.
Utöva gärna denna klass under hösten, givetvis kan du praktisera den vid andra tillfällen också. Passar dig som yogat en del innan och vill praktisera utefter säsong och elementen, för att utforska kroppen såväl som ditt inre. Du behöver bolster och eventuellt en filt.
Vill du utforska elementen ytterligare? Ta del av fler klasser inom Yoga för de fem elementen.
