Hengitysharjoitukset tukevat kykyämme rauhoittua, keskittyä ja palautua stressistä. Vuorosierainhengitys on ikivanha viisaus, joka tyynnyttää mieltä, auttaa kehoa rauhoittumaan ja tasapainottaa aktivoimalla kumpaakin puolta aivoistamme.
Tästä ohjaajasta
Anne Slåen
Anne Slåen - Anne on joogaopettaja ja lasten joogaohjaaja. Hän opettaa joogaa aikuisille sekä lapsille, nuorille ja perheille Espoossa Merijoogalla ja Kirkkonummella Keidas Wellness -joogasalilla. Anne ohjaa lasten joogaa myös peruskoulussa ja kipparoi lasten joogaohjaajakoulutuksia (Barnyoga.com). Anne toivoo, että yhä useampi lapsi ja nuori saa elämäänsä hyviä eväitä joogasta ja tietoisuustaidoista.