Rauhoittava vuorosierainhengitys

Name: Rauhoittava vuorosierainhengitys
Uploaded: 2018-09-21T20:00:00.000Z
Duration: 3 min
Description: Mitä on vuorosierainhengitys ja miten se tehdään.

Anne Slåen

Tietoa harjoituksesta

Level

Tarpeet

Harjoitella

Lapset – liikkumisen ilo

Videon tyyppi

Oppitunti

Tästä harjoituksesta

Hengitysharjoitukset tukevat kykyämme rauhoittua, keskittyä ja palautua stressistä. Vuorosierainhengitys on ikivanha viisaus, joka tyynnyttää mieltä, auttaa kehoa rauhoittumaan ja tasapainottaa aktivoimalla kumpaakin puolta aivoistamme.

Tästä ohjaajasta

Anne Slåen

Anne on lasten ja nuorten joogaopettaja sekä traumasovelletun joogan opettaja. Hän luotsaa lasten ja nuorten joogan opettajakoulutuksia ja toivoo, että mahdollisimman moni lapsi ja nuori saa elämäänsä aivoterveyttä, tunnetaitoja ja stressinsäätelyä vahvistavaa suoritusvapaata liikkumista.