• Tutustu kaikkiin tunteihin

    Löydä 2500 tuntia

    Jooga

    Tutustu joogan maailmaan – rauhoittavasta yin-joogasta energisoivaan vinyasaan.

    Yogobe Haaste

    Osallistu haasteeseen ja säilytä motivaatiosi

    Harjoittelu

    Rakenna voimaa ja energiaa harjoituksilla kuten pilates, tabata ja jumppa.

    Hengitys

    Opi tehokkaita hengitystekniikoita paremman keskittymisen ja vähäisemmän stressin tueksi.

    Ohjelmat

    Inspiroidu ja saavuta tavoitteesi

    Meditaatio

    Täältä löydät ohjattuja meditaatioita keskittymiseen, uneen ja sisäiseen rauhaan.

  • Live-tunnit
  • Kurssit
  • Hinnoittelu
  • Blogi

    Näkemyksiä, vinkkejä ja mielenkiintoista luettavaa

    Wellness alllowance

    Wellness alllowance

    Soittolistat

    Selaa laajaa soittolistakokoelmaamme

    Hinnoittelu

    Katso hinnoittelumme

    Team Yogobe

    Tutustu asiantuntijoihimme.

    Yritys

    Tukea työnantajille ja organisaatioille

    • Yogobe business
    • Joogaopettajille
    • Tunnit ja luennot
  • Friskvårdsbidrag

    Med Yogobe Flex kan du använda hela friskvårdsbidraget – till sista kronan!

    Läs mer
  • Hae videokirjastosta
  • Jooga
  • Meditaatio
  • Harjoittelu
  • Hengitys
  • Wellness alllowance
  • Live-tunnit
  • Ohjelmat

    Inspiroidu ja saavuta tavoitteesi

    Yogobe Haaste

    Osallistu haasteeseen ja säilytä motivaatiosi

    Ohjelmat & haasteet
  • Kurssit ja harjoitukset
  • Blogi

    Näkemyksiä, vinkkejä ja mielenkiintoista luettavaa

    Hinnoittelu

    Katso hinnoittelumme

    Wellness alllowance

    Wellness alllowance

    Soittolistat

    Selaa laajaa soittolistakokoelmaamme

    Team Yogobe

    Tutustu asiantuntijoihimme.

    Yritys

    Tukea työnantajille ja organisaatioille

    • Yogobe business
    • Joogaopettajille
    • Tunnit ja luennot
    Lisää
Kirjaudu sisäänCreate account
Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Gravidträning – styrka & rörlighet

Majja Lund

Tietoa harjoituksesta

30min

Level

Beginner

Kehonosat & Tarpeet

Jalat/Pohkeet
Selkäranka
Jalat
Lantio
Selkä
Olkapäät
Seisten ja maaten tehtävä harjoitus

Terveys

Lantionpohja
Pregnant
Postnatal

Tarvikkeet

Peitto
Flexiband

Toiminnot

Core
Koko vartalo
Liikuntamuodot
Raskausajan treenit
Äitiystreenit

Tarpeet

Liikkuvuus
Voima
Treeni

Skills

Kierrot

Videon tyyppi

Oppitunti

Tästä harjoituksesta

En klass för den otränade, eller av graviditet medtagne, som vill börja stärka kroppen med mjuka rörelser för bröstkorg, bål och lätt styrka för axlar och bäcken och samtidigt förbereda den för kommande småbarnsliv med många lyft och periodvis framåtlutat levende. Redskap är stol och gummiband.

Tästä ohjaajasta

Majja Lund

Majja is an energetic physiotherapist and yoga teacher who loves movement and who spreads joy around training and exercise through yoga, dance and much more. She organizes wellness events, is an instructor on wellness and health trips and holds workshops and yoga teacher trainings together with Veronica Jäderlund through EverydayYogaSchool.

playstore iconappstore icon

Play

  • Get started with Play
  • Audio & video library
  • LIVE classes
  • Programs
  • Challenges
  • Playlists

Social media

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Linkedin
  • Facebook group (SE)

Discover

  • Prison Yoga Project
  • Trauma program
  • Meditation program
  • Refugee Project

Our service

  • Pricing
  • Wellness contribution
  • Contact us
  • FAQ
  • About Yogobe
  • Shop
  • Blog
  • For Employers
  • Terms & conditions
  • Privacy Policy

©YOGOBE 2025. All rights reserved.