Vinyasa – harjoitus lantiolle

Name: Vinyasa – harjoitus lantiolle
Uploaded: 2022-09-18T14:07:00.000Z
Duration: 45 min
Description: Lonkkien alueen monipuoliseen liikkuvuuteen, voimaan ja toimivuuteen keskittyvä harjoitus.

Terhi Palminen

Tietoa harjoituksesta

Level

Kehonosat & Tarpeet

Tarpeet

Videon tyyppi

Harjoitella

Tästä harjoituksesta

Harjoituksessa tehdään monipuolisesti lonkkien seudun liikkuvuutta lisääviä ja vahvistavia harjoituksia. Lonkan seudun harjoittaminen vaikuttaa koko lantion seudun ja alaselän kireyksiä helpottavasti.

Tästä ohjaajasta

Terhi Palminen

Terhi on kokenut joogaopettaja E-RYT500 ja sertifioitu Jivamukti joogaopettaja. Joogaopettajana Terhi pyrkii olemaan johdonmukainen, selkeä ja kannustava.