Pilates matwork – uppvärming

Tästä harjoituksesta

Börja med stående uppvärmning för att kontakt med bålen. Sekvensen väcker och värmer upp sidan av kroppen, samt axlar, armar, nacke och ryggrad. Denna video går att göra för sig, eller att kombinera med de andra matwork-sekvenserna.

Tästä ohjaajasta

Jasmin Salhi

Vieraile käyttäjän Jasmin profiilissa

Linda Ahlgren

Vieraile käyttäjän Linda profiilissa