Behåll lugnet – paus för avslappning
Tästä harjoituksesta
När vi stressar tenderar vi att spänna våra muskler och blir stela. Det här är en avslappnade och stretchande sekvens som hjälper dig att känna lugn och välbehag. Vi ligger ner hela passet och du kan med fördel ta hjälp av en stol.
