Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

VATA -tunti

Aino Siren

Tietoa harjoituksesta

45min

Tarvikkeet

Joogavyö
Joogablokki
Peitto
Silmätyyny

Toiminnot

Hatha
ISHTA jooga
Koko vartalo

Tarpeet

Rentoutumista

Terveys

Stressi

Videon tyyppi

Oppitunti

Tästä harjoituksesta

Tällä tunnilla keskitytään tasapainottamaan vata doshaa. Ayurvedan mukaan vata doshan epätasapainoitila tekee olostamme ahdistuneen ja pelokkaan. Tämä ishtajoogatunti on suunniteltu tuomaan vata dosha takasin tasapainotilaan.

Tästä ohjaajasta

Aino Siren

Aino Siren on New Yorkissa asuva E-RYT 500 ISHTA-joogaopettaja. Hän opettaa joogaa yhdessä kotikaupunkinsa suosituimmista studioista (ISHTA Yoga) ja on tuonut Suomeen kesäisin järjestettävän ISHTA Yoga opettajakoulutuksen.