Reglera stress med rörelse

Tästä harjoituksesta

Många av oss har uppfattningen att vila är det bästa botemedlet mot stress. Men är det hela sanningen? Fysioterapeuten Majja Lund pratar i denna korta föreläsning om att vila vid höga stressnivåer inte passar alla, och hur man istället kan använda fysisk aktivitet som verktyg. Hon ger tre starka argument som stöd för hur rörelse kan minska stress.

Tästä ohjaajasta

Majja Lund

Majja is an energetic physiotherapist and yoga teacher who loves movement and who spreads joy around training and exercise through yoga, dance and much more. She organizes wellness events, is an instructor on wellness and health trips and holds workshops and yoga teacher trainings together with Veronica Jäderlund through EverydayYogaSchool.

Vieraile käyttäjän Majja profiilissa