Tästä harjoituksesta
Landa i tankarna och bli närvarande genom grundande och jordande yinyogapositioner. Denna klass hjälper dig att släppa stress, hitta balans och uppnå en känsla av inre lugn och stabilitet.
Genom att tratta ner tankarna i kroppen och ge dem utrymme att röra sig och landa, skapar vi en djupare kontakt med oss själva och vår inre kroppsliga upplevelse. När vi på yogamattan övar på att finna medveten närvaro och hitta grundning, kan vi sedan ta med det in i vårt dagliga liv.
Välkommen att utforska den jordande kraften och njuta av det som är här och nu! Du behöver inga förkunskaper, men ett yogabolster eller en kudde kan vara bra som stöd.
